随着时间的推移，人口老龄化问题日益严重。据统计，我国60岁以上的老年人口已达到2.5亿，预计到2050年，老年人口将会达到3.2亿左右，占我国总人口的比例将达到22%左右。老龄化社会，让老年人的健康成为不容忽视的问题，尤其是老人的心理健康，更要引起重视。

本篇提纲

01老年抑郁的危害

02老年抑郁的表现

03哪些人更容易患上老年抑郁症

04如何预防老年抑郁症

01老年抑郁的危害

在大多数人的印象中，抑郁仅仅只是心理疾病的存在，实际上这种心理问题对我们的身体健康也会产生极大的影响。

抑郁症是一种危害性非常大的慢性疾病，它不仅折磨人们的心灵，也会损害人的身体。世界卫生组织调查研究表明，未来，抑郁症将会成为仅次于癌症的人类第二大杀手。

抑郁症老人占老年人口的7%-10%，而患有身体疾病的老人，抑郁症发生率更是高达50%，尤其是对于患有慢性病的老人来说，抑郁症会使老人的病程更长，致残率更高，且会增加因精神问题所导致的自杀行为。

02老年抑郁的表现

更年期、离退休老人及空巢老人的心理健康问题不容忽视。老年抑郁通常在生活中也会有较为明显的表现，老人有6大表现，可能抑郁了，别忽视！

情感低落

主要包括长时间心情低落，不明原因的沮丧，对生活丧失兴趣，觉得干什么都没有意思，提不起精神，无愉快感。

意志活动减退

不愿意出门，不愿意社交，甚至不愿意与人交。会对生活产生绝望的念头，常常自责自己无能、无用。

躯体障碍

包括无原由的精力下降，身体疲劳感加重，常出现浑身不舒服，坐立难安，头痛、腰酸背痛、胸闷气短等身体问题。大多数人还会出现睡眠障碍，常常失眠、多梦，入睡困难，容易惊醒。
 

思维迟钝

大脑变得不受控制，行为迟缓，思维迟钝，思考能力与记忆力严重退化，觉得自己越来越笨，做什么事情都很难得心应手，对自己的能力产生怀疑。

食欲下降

对美食丧失兴趣，食欲不振，体重减轻，性欲减退

自杀行为

许多抑郁症患者，都会产生自残、自杀的念头，用自我伤害的方式来达到目的，一旦出现这种情况，就一定要提高警惕。

03哪些人更容易患上老年抑郁症

家庭、生活、社会影响及个人性格都会影响到老年抑郁症的发生，生活中有哪些人更容易患上老年抑郁症呢？下面小编总结了几点，比较关心抑郁问题的朋友可以对照看看。

空巢老人

随着年龄的增长，人体在老化的过程中，个人性格也会逐渐出现变化，本身老年人就容易出现孤独、寂寞等情绪，而对于独居、空巢老人来说，长期缺乏子女的陪伴，更容易产生悲观、抑郁情绪。

本身性格固执的老人

日本研究表面，性格也会影响老年人抑郁的发生，老年抑郁患者有着明显的人格缺陷，与正常老人想比，有较为突出的回避和依赖性人格。另外本身性格固执的老人，更容易沉浸于不良情绪中，从而导致精神障碍的产生。

自身健康状况不佳的老人

年龄的增长、身体器官的逐渐老化，会让老年人的体质越来越差，各种疾病也会逐渐找上门来。当身体因为疾病而导致行动不便时，情绪也会随之受到影响，长期以往，老人的心理也会产生一些变化，消极、悲观、焦虑等情绪会逐渐加重，从而容易引发抑郁症。
 

本身性格固执的老人

日本研究表面，性格也会影响老年人抑郁的发生，老年抑郁患者有着明显的人格缺陷，与正常老人想比，有较为突出的回避和依赖性人格。另外本身性格固执的老人，更容易沉浸于不良情绪中，从而导致精神障碍的产生。

自身健康状况不佳的老人

年龄的增长、身体器官的逐渐老化，会让老年人的体质越来越差，各种疾病也会逐渐找上门来。当身体因为疾病而导致行动不便时，情绪也会随之受到影响，长期以往，老人的心理也会产生一些变化，消极、悲观、焦虑等情绪会逐渐加重，从而容易引发抑郁症。

04如何预防老年抑郁症

子女多陪伴老人，亲朋好友要给予老年人更多的陪伴与关心，及时向老人表达爱意。子女要多多与父母沟通交流，及时了解父母、老人的心理状态，给予老年人精神寄托，可以有效预防老年抑郁。
 

老人多参与社交活动，培养自己的兴趣爱好，多与同龄人交流，扩大自己的生活圈子，试着改变自己的心态，以积极乐观的态度面对生活，对儿女的事情不要过分操心，儿孙自有儿孙福，自己老了就要学会享受老年生活，宽以待人的同时也宽以待己。
 

增强锻炼，提高身体素质，适当进行体育锻炼，增强心理与身体素质，按时体检，了解自己身体状况。出现抑郁情绪，要及时跟家人沟通，严重者要及时就医。面对疾病要报以早发现、早诊断、早治疗的心态，不可讳疾忌医。